Con Tiziana Gottardi

Costo del corso Euro 70.00 con gli sconti per i soci

Programma del corso:

Ripasso e approfondimento degli Tsigjong e 8 Movimenti

Tsandul: pranayama e yantra

Respirazione ritmica

Yantra e pranayama della prima serie

Ore 12:00 Presentazione del libro Yantra Yoga, lo yoga del movimento, con Paolo Pappone e Francesco Paolo Coppola, presso la Nuova Agora' Gnam

Ore 13:00 Dimostrazione della pratica di Yantra Yoga, presso lo Spazio Spirale della Vita

http://www.idis.cittadellascienza.it/sitonuovo/notizie/yantra-yoga-a-citta-della-scienza-15-gennaio-2012/

Per informazioni: Fabiana: 392 1795536  e  Gino 348 2609725

DOVE:  VERONA, in via Merciari, 5 – Borgo Roma -
QUANDO : Sabato 21 e domenica 22 gennaio 
ORARIO: dalle 10.30 alle 13.00/ dalle 15.30 alle 18.00
COSTO: €. 60,00

Con Carla Castellani e la supervisione di Laura Evangelisti

Informazioni e prenotazioni: Carla tel 333 2464406
 

PROGRAMMA:
- le 9 respirazioni per espirare l’aria impura
- i 5 scioglimenti per le articolazioni – Tsijong -
- gli 8 movimenti per purificare il Prana – Lungsang

Gli allenamenti preliminari: le Nove Respirazioni per eliminare l’aria impura, i Cinque esercizi per sciogliere le articolazioni, la sequenza degli Otto Movimenti per purificare il prana.

Condotto da Laura Graci, Gemma Di Santo e Fulvio Grosso, e la supervisione di Laura Evangelisti.

Il programma del seminario prevede una presentazione dello Yantra Yoga, le sue origini, lignaggio e caratteristiche specifiche, la spiegazione e la pratica delle prime due serie dei preliminari. Ogni sessione è preceduta da esercizi di riscaldamento generali e specifici e conclusa dall’Onda del Vajra e dal rilassamento.
Sarà dato spazio a domande e risposte, con particolare riferimento alle modalità della respirazione, al coordinamento con i movimenti, al ritmo delle sequenze.

Laura Graci è insegnante di yoga, movimento e ascolto
Fulvio Grosso è insegnante di educazione fisica e maestro di discipline orientali
Gemma Di Santo è una praticante avanzata di yantra yoga
stanno tutti seguendo il percorso di formazione per qualificarsi come insegnati di Yantra del primo livello.

Laura Evangelisti è una dei due insegnanti principali dello Yantra Yoga cui è demandata, tra le altre cose, la formazione degli insegnanti.
Orari: sabato 28, ore 10/13 e 15/18
         domenica 29, ore 10/13

info e prenotazioni: posta@zhenphenling.it – 3345885824 – 3336092454
per ulteriori notizie sullo Yantra Yoga, lo Yoga Tibetano del Movimento, introdotto in Occidente dal Maestro Choegyal Namkhai Norbu: www.zhenphenling.it – www.yogatibetano.it – www.yantrayoga.org


25-26 febbraio 2012
Seminario sulla Terza Serie di Yantra

Condotto da Sergio Quaranta e la supervisione di Laura Evangelisti

Riservato ai praticanti che hanno ricevuto la Trasmissione dal Maestro Choegyal Namkhai Norbu.

Il programma comprende la spiegazione e pratica della Terza Serie di Yantra, che include l’arco, la mezzaluna, il leone, l’avvoltoio e il triangolo. Una sessione specifica, adatta anche a chi non segue la pratica dello Yantra in particolare, sarà dedicata ai pranayama del secondo gruppo, l’applicazione del kumbaka, ed al pranayama della terza serie: la respirazione per imprigionare il prana karmico nel canale centrale.

Sergio Quaranta è insegnante autorizzato del primo livello dello Yantra, e sta completando la formazione del secondo livello.

Laura Evangelisti è una dei due insegnanti principali dello Yantra Yoga cui è demandata, tra le altre cose, la formazione degli insegnanti.

Orari: sabato 25, ore 10/13 e 15/18 (la terza serie)
         domenica 26, ore 10/13 (pranayama)

info e prenotazioni: posta@zhenphenling.it – 3345885824 – 3336092454

iscrizioni@dzogchenmilano.it

3345782663

www.dzogchenmilano.it

Dribselling

Associazione Culturale Dzogchen

Via Sibari 15/a

Milano

Acireale, Strada Provinciale per Santa Maria Ammalati n. 193 ingresso al numero 195 (CT)

Per maggiori informazioni anche sulla possibilità di alloggiare:

isabellacassarino@gmail.com  isacatalano@hotmail.it

Ester Saitta 3485529676

Per informazioni sullo Yantra Yoga:

tizianagottardi@gmail.com

Programma del corso a partite da venerdì 11 novembre:

- Introduzione alla pratica dello Yantra Yoga (caratteristiche principali e lignaggio)

- Esercizi di scioglimento e preparazione per il corpo e la respirazione

- Nove respirazioni di purificazione: spiegazione e pratica (caratteristiche della posizione di Vairochana, introduzione alla respirazione completa, come applicare le nove fasi)

Nei giorni seguenti:

- Ogni giorno esercizi di scioglimento e riscalmento

- Spiegazione e pratica dei Lungsang, gli otto movimenti per la purificazione del prana

- Spiegazione e pratica della Respirazione ritmica

- Come concludere una sessione di Yantra Yoga: espirazioni finali per correggere gli errori e rilassamento

Lo Yoga Tibetano dell'antica tradizione di Vairochana, trasmesso in occidente dal Maestro Chogyal Namkhai Norbu. da mercoledì 27 a domenica 31 luglio 2011
un'occasione unica per apprendere i fondamenti di quest'antica disciplina nella meravigliosa sala di meditazione di Merigar, Arcidosso, alle pendici del Monte Amiata in Toscana.

Programma del seminario: purificazione del respiro, scioglimento delle articolazioni, sequenze per il coordinamento di movimento e respiro, per sviluppare la consapevolezza di corpo, energia e mente. Ogni giorno 2 sessioni di spiegazione e pratica di Yantra Yoga alle ore 10.00 e alle ore 17.00 con Laura Evangelisti.

Altre attività: Visita guidata al centro di Merigar, Introduzione all'insegnamento del Buddha e alla meditazione, massaggi, cucina naturale con prodotti locali.

Tel. 0564 966837
Email office@dzogchen.it
Costo del corso: Euro 200
con gli sconti previsti per i soci.

Yantra Yoga per bambini

In vacanza con lo yoga e gli elementi

Per tutti i bambini dai 6 ai 12 anni 

Yoga Tibetano per bambini

Da mercoledì 27 a domenica 31 luglio 2011

Programma:
Yoga tibetano per i bambini (Kumar Kumari) per imparare a respirare con armonia attraverso movimenti e suoni. Con Tiziana Gottardi.

 

Giochiamo con la carta,
la creta...e anche con le parole e scopriamo i cinque elementi! Laboratorio artistico di poesia e scultura con Alba Papini

Le parole sono per noi suono e significato. Attraverso il gioco guidato di gruppo  e l'arte come linguaggio, le parole escono dall'invisibile e prendono  volume,  forma, colore in un piccolo (max 40 cm. alto) "totem" realizzato in ogni gruppo. Piccola esposizione finale per condividere l'avventura.

Ogni giorno 2 incontri alle ore 10.00 e alle ore 16.00 

Costo per tutte le attività: Euro 130
Tel. 0564 966837
Email office@dzogchen.it

Pranzi naturali con prodotti locali, pic nic nel verde, merende mattino e pomeriggio per i bambini. E, l'ultimo giorno, pranzo tipico tibetano.

Varie possibilità di alloggio in zona in hotel, agriturismi e pensioni
Lista degli aloggi in zona.

Programma dettagliato

 

Domenica 8 maggio a Grosseto.

Lo Yantra Yoga è stato presentato alla Festa dello Sport.

Merigar Office:

email: office@dzogchen.it

telefono: +39 0564 966837

È situato sulle pendici del monte Amiata, in Toscana. Fondato nel 1981, è stato il primo centro della Comunità Dzogchen e il luogo principale in cui Chögyal Namkhai Norbu ha impartito i suoi insegnamenti.

Negli anni ha ospitato inoltre gli insegnamenti di alcuni tra i maestri più importanti della tradizione spirituale tibetana, tra cui Sua Santità il XIV Dalai Lama, Penor Rinpoche, Sakya Trizin, Jetsun Chimed Luding, il XII Tai Situpa, il XII Gyalwang Drukpa, Sögyal Rinpoche, Lopön Tenzin Namdak Rinpoche, Dugu Chögyal Rinpoche, Ontul Rinpoche, Tsoknyi Rinpoche.

 All’interno del territorio di Merigar si trovano varie strutture: